Conseils de santé et beauté de la mariée pour mariage

Quand il s’agit de la préparation du grand jour, beaucoup de mariées retrouvent qui cherchent à adopter une nouvelle santé et la routine de conditionnement physique afin de regarder leur meilleur. Il est inutile de prendre n’importe quel régime drastique ou changement de mode de vie, mais voici quelques conseils simples pour vous aider à rester sur les rails et regardant fabuleux pour votre journée de mariage !

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Obtenez votre repos
Une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre corps est d’obtenir suffisamment de repos. Les experts affirment que vous devriez viser à obtenir huit heures de sommeil la nuit afin de se sentir pleinement reposé. N’obtenant ne pas une quantité suffisante de sommeil peut affecter plus que juste vos niveaux d’énergie-il peut même ralentir votre métabolisme ! Assurez-vous de qu’avoir suffisamment de temps pour se reposer afin de pouvoir sentir et regarder votre meilleur.
Buvez beaucoup d’eau

Buvez beaucoup d’eau
Garder une bouteille d’eau sous la main en tout temps et n’oubliez pas de boire votre consommation d’eau recommandée chaque jour. Une règle empirique pour déterminer combien d’eau vous devriez boire chaque jour est de diviser le poids de votre corps en deux et qui boivent plusieurs onces.
Lavez votre visage

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Assurez-vous de prendre le meilleur soin de votre plus grand organe corporel : votre peau ! Vous serez en lots de photographies pour votre grand jour, alors vous aurez envie de prendre des mesures pour dorloter et prendre soin de votre peau pour que vous regardez votre meilleur. Une des choses plus importantes que vous pouvez faire est de s’assurer d’enlever votre maquillage chaque nuit et se laver le visage. Dormir dans votre maquillage peut obstruer les pores et provoquer des poussées, il est donc impératif que vous alliez au lit avec un visage propre, chaque nuit.
Hydrater
Une autre excellente façon de garder votre peau à la recherche de son mieux est de s’assurer pour hydrater. Garder votre peau hydratée aidera à garder comme jeune en le conservant son élasticité. Si vous allez être sous le soleil, il est également important de protéger votre peau contre l’exposition nocive, alors n’oubliez pas la crème solaire !

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Ayez une alimentation saine et équilibrée
Il n’y a pas besoin d’aller sur certains régime fou fad à déplacer des poids pour votre grand jour, mais si vous espérez perdre quelques kilos avant que vous marchez dans l’allée, vous devriez coller à une alimentation équilibrée avec un apport calorique adéquat. N’oubliez pas de manger beaucoup de légumes frais, de glucides complexes et de protéines en bonne santé qui vont stimuler votre corps pour passer la journée.
Ne pas ignorer les repas

Conseils de santé du mariage
Il est important de consommer une quantité adéquate de calories dans vos repas chaque jour pour s’assurer que vous sont la combustion des graisses et pas de muscle. Ne pas ignorer les repas pour essayer de perdre du poids, plutôt manger des petits repas plus fréquents d’aliments sains pour donner à votre métabolisme un coup de pouce !
Faire du sport
Faire l’exercice et en bougeant votre corps sont essentielle au maintien de votre santé globale, non seulement pour perdre du poids. Il y a beaucoup d’avantages d’exercer : activité cardiovasculaire est bonne pour votre coeur, faire de la musculation ou l’haltérophilie va brûler les graisses et augmenter la masse musculaire, les endorphines vous aidera à coup de stress du mariage sur le trottoir et entraînez vous aidera même mieux dormir la nuit ! Un mélange de plusieurs types d’exercice vous aidera à rester intéressé, souhaitent faire des choses que vous appréciez et rendre amusant !
Obtenez vos vitamines

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Prendre des vitamines peut aider à vous assurer de qu’obtenir tous les nutriments appropriés dans votre corps si vous n’êtes pas capable de manger les repas plus propres ou plus saines. Il y a beaucoup de différentes vitamines qui peuvent vous aider dans une pincée de tout, de la santé digestive, niveaux d’énergie, stress, etc.. Il n’y a même les vitamines qui sont destinés à rendre vos cheveux, la peau et des ongles sains et magnifique en préparation pour votre grand jour !